تجيب الاخصائية. رند بدوي عن هل الحمية النباتية مناسبة للجميع؟

كل الشكر لأخصائية رند بدوي لسماح لنا بإعادة نشر المحتوى.

الحمية النباتية.. هل تناسب الجميع؟

تجيب الدكتورة رند بدوي:

الحمية النباتية أصبحت خيارًا شائعًا بين الكثيرين، لكن السؤال المهم: هل هي مناسبة للجميع؟

الإجابة: نعم، ولكن بشروط.

تتابع الدكتورة رند بدوي :

الحمية النباتية قد تكون جيدة للأشخاص الذين ليسوا في مرحلة النمو، وبشكل خاص بعد سن الأربعين.

أولا:

🔹 قبل سن الأربعين
ينبغي التفكير مليًا قبل اتباع الحمية النباتية، لأن الجسم في هذه المرحلة يحتاج إلى الأحماض الأمينية ذات المصدر الحيواني، والتي تُعد الأفضل لبناء وتجديد الخلايا.

الجسم قادر على تصنيع بعض الأحماض الأمينية، لكن هناك أحماض أساسية لا يمكنه إنتاجها ويجب الحصول عليها من الطعام، وأفضل مصادرها هي المنتجات الحيوانية.

ثانياً:

🔹 بعد سن الأربعين
يمكن التفكير في الحمية النباتية بشكل أكبر، إذ تقل متطلبات النمو، ويصبح التركيز على الحفاظ على الصحة العامة أكثر من بناء أنسجة جديدة بكثافة.

الحمية النباتية خيار صحي للبعض، لكنها ليست مثالية للجميع، ويجب تحديد ملاءمتها حسب العمر واحتياجات الجسم.

وقبل إتباع أيه أنظمة غذائية خاصة يجب القيام ببعض التحاليل الهامة لمعرفة طبيعية الجسم وهذا ما يتوفر لدى قوابا:

👈باقة فيتامينات ومعادن عبر تطبيق قوابا

👈باقة الفيتامينات والمعادن المصغرة عبر تطبيق قوابا

👈باقة مقاومة الأنسولين عبر تطبيق قوابا

👈باقة تساقط الشعر عبر تطبيق قوابا

👈باقة الغدة الدرقية الأساسية عبر تطبيق قوابا

👈باقة الانيميا عبر تطبيق قوابا